Grattis och Glad Påsk!

Publicerad
24 Mar, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
Grattis säger vi till Inga Bergström, Katja Elmqvist, Jeanette Norman och Sofia Holgersson som har vunnit varsin biljett till valfri distans (167 km eller 85 km) till Skandisloppet i Uppsala den 14...

Tjej och Halvvättern

Publicerad
23 Mar, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
Hej! Torsdag den 31/3 är det sista dag för anmälan till Tjej och Halvvättern 11 och 12 juni.  Team Ljungskog har organiserad klungkörning till bägge loppen med följande...

Kan inte nog betona detta med styrketräning

Publicerad
14 Mar, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
Jag kan inte nog betona detta med styrketräning! En del av att njuta av vare sig det gäller cykling, löpning, längdåkning, utförsåkning, simning så gäller det att ha en stark bål. Det spelar ingen...

Mina träningshemligheter

Publicerad
02 Mar, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
  Under hela min karriär var jag oerhört noga med att dela upp mina träningar, jag körde sällan ”halvhårt”. Jag körde antingen eller, stentuffa intervaller eller distansträning (över 90...
desktop-large
desktop
tablet
phone