13/5 Tisdagsträning med lugna gruppen.

Idag blir det backträning.

Vi kör lugnt och fint ut till Saltsjöbaden där vi sedan kör några härliga backar tsm.

Intervaller eller backträning sker alltid i egen fart och så många gånger man vill och orkar. Transport till träningsplats sker tillsammans från startpunkten (Bikevillage) i lugnt tempo. Vi beräknas vara åter vid startpunkten ca kl 20:00.

Samling: 18:30 vid Bikevillage, Ektorp

Parkering: Ektorps centrum eller lite längre upp vid Nacka sjukhus

Ta med: Punka-kit, ICE-kort, vätska och energi om du behöver. Vi ledare har ICE-kort och penna om du saknar. Glöm inte lampor om det riskerar att bli mörkt på hemvägen.

Vid sent återbud smsa någon av oss; Jeanette 0708282602 eller Isa 070-7350345. Viktigt att ni meddelar oss så vi inte står och väntar.

OBS Vid nederbörd eller färre än 2 anmälda kan träningen komma att ställas in.