STC - KICK OFF AV HÖSTENS CYKELKLASSER
Backavägen, Göteborg
4 kommer
21 september, 2016
17:30
STC bjuder in medlemar på stct, cyklister och nyfikna den 21/9 på STC Backa Entré kl. 17.30-21.00
Under kvällen kommer du kunna testa på alla olika pass de har på schemat. Lär dig tex hur en Wattbike funkar, vad är Cykel-Sufferfest för något? Vad är egentligen Watt för något och hur tränar man bäst med detta mätinstrument? -Alla dessa frågor får du svar på under kvällen.
17.30 – genomgång av ”Wattbike” (handhavande för kunder) – Cykelsalen
18.00– Cykel Watt #12 (60min) – Cykelsalen
18.10– Cykel Sprint #05 (30 min) – Virtual
19.00– Cykel RPM #72 (45 min) – Virtual
19.15– Föreläsning ”Vad är watt och varför träna med det?” (45 min) – Experience
20.00– Cykel Sufferfest (60 min) – Cykelsalen
Föreläsning 19.15 ”Vad är watt och varför träna med det?”
Vi behandlar både grundläggande vad mätinstrumentet watt är, hur det fungerar och saker man behöver tänka på i användandet av watt i sin träning. Därefter går vi lite djupare och tittar på konkret hur man använder det effektivt i sin träning och vilka parametrar som är viktiga samt hur det relaterar till puls. Vi analyserar även för och nackdelar med de olika verktygen. Avslutningsvis får du ett par konkreta exempel på faktiska träningspass.
Jag tycker det låter superbra, kom med så kan vi prata om vinterns träning sen.
Hälsningar Amelie
