Kvällsträning

Välkomna till måndagsträningen i Gustavsberg som fortsätter något mer sporadiskt under sommaren. Anmälan/avanmälan senast kl 16:00 samma dag. Om ingen är anmäld kl 16:00 ställs aktiviteten in. Vi samlas i Gustavsbergs hamn för ett effektivt kvällspass. Nivån anpassas efter deltagarna och alla är välkomna.

På programmet står säker gruppcykling kombinerat med olika pulshöjare såsom backintervaller, partempo, lagtempo, belgisk kedja och skyltspurter.

Vi håller på 1,5-2 timmar. Ta med slang, pump, verktyg, dricka och extra energi. Du får gärna ta med en kompis som är nyfiken på Team Ljungskog och vill prova att cykla med oss. Tel till anhörig ska alltid vara med om olyckan skulle vara framme.

Ledare är Lena Grundin, tel 070-3883832