Intervaller i Stäket
Enköpingsvägen 258, Stäket
4 kommer
7 maj, 2019
18:20
Vi cyklar lugnt och fint ut till Kungsängen/I1 som uppvärmning. Därefter kör vi 3 st 4 minutersintervaller med 2 minuters vila mellan varje. Beroende på hur många vi är kan vi prova på lite lagtempo på vägen tillbaka till I1. Som nedvarvning cyklar vi tillbaka till Stäket. Alla kan vara med efter egen förmåga då intervallerna körs individuellt. Har du klocka/cykeldator är det bra att ha med.
Start: Vi rullar 18.30 så se till att vara på plats i tid och klar för genomgång vid samlingen.
Samling: kl 18.20 vid p-platsen närmast Stäketbron, Enköpingsvägen 258 (mittemot röda huset).
Distans/tid: Tillbaka senast kl 20
Fart: Alla ska med
Du behöver vatten i flaskan, kläder efter väder, pump, slang och TL ICE-kort. Har du inget, säg till vid samlingen.
Anmälan sker här i appen. Vid sent återbud, sms:a gärna!
073-437 5209 (Inga)
Varmt välkommen!
Inga, Maria och Renée
