Backträning i Stäket/Järfälla

Välkomna på skön och givande backträning !

Det börjar bli dags att få upp pulsen, Det gör vi genom att cykla i ett par olika backar med lite olika upplägg, sitta, stå, hög kadens, låg kadens etc. Alla kan vara med. Var och en kör efter sina förutsättningar. Vi lägger upp det så att vi kör lika länge i tid vilket innebär att de snabbare får mata fler backar. Ett jättekul och definitivt ett nyttigt pass.

Start: Vi startar kl 18.30, så se till att vara på plats i tid.

Samling: kl.18.20 vid p-platsen närmast Stäketbron, Enköpingsvägen 258 (mittemot röda huset)

Distans/tid: Tillbaka senast kl 20

Fart: Alla ska med

Du behöver ha vatten i flaskan, kläder efter väder, pump, slang och Team Ljungskogs ICE kort. Har du inget, säg till vid samlingen.

Anmälan sker här i appen.

Vid förhinder, smsa gärna!

072-3865739 (Maria)

Varmt välkommen!

Inga, Maria och Renee