Långa intervaller vid Drottningholm
Drottningholms slott grusparkeringen (Rörbyv/Ekeröv), Drottningholm
5 kommer
3 september, 2019
18:15
Kvällens träning baseras på långa, härliga intervaller. Vi kör en gemensam uppvärmning i lugn takt. Därefter kommer det att bli 3 varv på den s.k. FRA-rundan. Räkna med ca 10 minuter +/- några minuter per varv, beroende på ork och form . Vi kör med omvänd startordning, dvs de som känner sig snabbare får starta sist, målet är att alla ska komma fram ungefär samtidigt. Kul och jobbigt!
Samling 18:15 för att kunna rulla iväg senast 18:30. Passet tar ca 1 timme med upp/nedvarvning.
Hangarounds är välkomna.
Sen avbokning via SMS, tack!
Inga, 073-437 5209
