Aktivitus Fystest

Sista anmälningsdag 20 december.

Aktivitus bjuder in Team Ljungskog till en exklusiv Testdag 18 januari.

Individuell testning den 18 januari anmälan i bifogad länk. Vid färre anmälda än 5 blir det inställt, om vi blir 10 stycken eller fler så ingår en föreläsning via zoom.

Info om testerna:

Tröskeltest på cykel med mätning av puls och effekt. Vi mäter via kapilära blodprover laktat (mjölksyra) för att bestämma din uthållighet och dina träningszoner. Värden på Aerob och Anaerob tröskel ges. Här får du svar på hur dina personliga träningszoner skall se ut. VO2Max-test. Vi mäter din maximala syreupptagningsförmåga. Detta test ger ett exakt värde på den maximala mängd syre du kan ta upp och utnyttja. I kombination med ett tröskeltest får du svar på var din svaga länk är. Är det motorn som skall trimmas eller kan du inte utnyttja den fullt ut? Kort och gott, presterar du så som du borde när man jämför syreupptag och tröskelnivåer eller inte. Beroende på svaret är det olika träningsråd som gäller.

Pris: 1890:- för båda testerna (2490:- ordinarie pris:-)

Hojta om ni har frågor till susanne@teamljungskog.se

Anmälan via denna länk: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1h7mMnv07cxo43y1qCxbRnCCW7BgxaGlqKDVfTGyxJYE/edit?usp=sharing