Inställt - Intervallträning på Lovön.
Brostugan, Kärsö, Brostugan, Kärsö
0 kommer
22 september, 2021
18:00
Vi tränar på långa tröskelintervaller. Vi kör en gemensam uppvärmning i lugn takt, därefter kommer det att bli 2-3 varv på den s.k. FRA-rundan. Räkna med ca 10 minuter +/- några minuter per varv, beroende på ork och form . Vi kör med omvänd startordning, dvs de som känner sig snabbare får starta sist, målet är att alla ska komma fram ungefär samtidigt. Kul och jobbigt!
Vi kör i max 1,5 timme med upp/nedvarvning.
Det börjar bli mörkt på kvällarna nu så ta gärna med lampa för säkerhets skull.
Vi håller avstånd och tänk på att stanna hemma om du inte känner dig fullt frisk.
Vid mycket regn ställer vi in.
Sen avbokning via SMS till Maria (070-743 18 89)
Välkomna!
Maria Wallin
