INSTÄLLT PGA INGA ANMÄLDA! Intervaller Hisingen
Gustaf Dalénsgatan 14 417 05 Göteborg, Göteborg
0 kommer
12 september, 2018
18:00
Dags för intervall onsdag!
Denna gång kör vi på Hisingen. Vi ses utanför Café Alkemisten i Kville 17:45, avfärd 18:00. Detta är ett pass där alla kan vara oavsett nivå.
Vi kör uppvärmning ut till rondellen vid Säve. Fokus för detta intervallpass är styrke intervaller, vilket innebär långa intervaller, 4 x 5-8 min intervaller mellan Säve och Björlanda rondellen. Vi samlas efter varje intervall och hämtar andan.
Vi avslutar passet med 40/20 intervaller för att bränna ut det sista i benen.
Vi håller på i ca 1,5 – 2 timmar.
Glöm inte energi, vatten och som alltid pump, slang och verktyg.
Kan du inte komma med kort varsel så meddela mig direkt på 070 92 45 737
/ Elma
