Intervaller Järfälla/Stäket!

Kvällens pass har fokus på intervaller med fart.

Vi cyklar ut mot Kungsängen och vidare ut på breda vägar med lite trafik där vi tränar intervaller. Vi startar med att cykla enskilda intervaller i eget tempo och på hemvägen delar vi in oss i små grupper och cyklar lagtempo. Jobbigt och kul! Alla kan vara med! Var och en kör efter sina förutsättningar.

Start: Vi startar kl 18.30, så se till att vara på plats i tid.

Samling: kl.18.20 vid p-platsen närmast Stäketbron, Enköpingsvägen 258 (mittemot röda huset)

Distans/tid: Tillbaka senast kl 20

Fart: Alla ska med

Du behöver ha vatten i flaskan, kläder efter väder, pump, slang och Team Ljungskogs ICE kort. Har du inget, säg till vid samlingen.

Anmälan sker här i appen.

Vid förhinder, smsa gärna!

072-3865739 (Maria)

Varmt välkommen!

Inga, Maria och Renee