Långa intervaller på FRA-rundan
Rörbyvägen/Ekerövägen, Drottningholm
3 kommer
8 september, 2022
18:30
Vi värmer upp i lugnt tempo med klungkörning. Efter det kör vi långa intervaller (om ca 8-12 minuter) där vi startar med de snabbaste sist för att alla ska komma fram ungefär samtidigt. Vi vilar tillsammans och kör totalt 3-4 gånger innan vi varvar ner tillsammans.
Passet beräknas ta mellan 1 h och 1,5 h och avslutas senast kl 20 så tag med lampor för säkerhets skull. Tag med vattenflaska, ICE-kort och punka-kit.
Hangarounds är välkomna.
Vid mycket regn/jättekallt ställer vi in.
Välkomna!
Maria Nord & Inga Bergström
Sen avbokning via SMS till Inga (073-4375209)
