OBS Fr v17 ändrar Lugna gruppen sin veckoträningsdag till TORSDAGAR
Duvnäsvägen 1, Nacka, Ektorp, 131 54 Nacka
3 kommer
16 maj, 2024
18.15
Vi cyklar lugnt till Ekdungevägen/Solsundavägen i Skuru (ca 7 km). Där finns en skön backe som vi tränar backintervaller i efter egen förmåga samt dagsform. Vi tränar både sittande och stående på cykeln. Man får cykla upp och ner så många gånger man orkar och vill. Backintervaller är ett bra sätt att öka både styrka och kondition. (sammanlagd träningstid är 1.5 tim)
Saml; kl 18.15 Bikevillage, Ektorp
Parkering; Ektorp centrum
Medtag; Punka-kit, vätska, ICE-kort. Vi ledare har om du inte har ett eget ICE-kort.
Vid sent återbud smsa Jeanette 070-82 82 602 , Anna 070-579 89 88 eller Isabella 070-7350345. Viktigt att ni meddelar oss så vi inte står och väntar.
Väl mött <3
