Onsdagspass Thn/Vbg

Välkomna till onsdags-träningarna i Trollhättan/Vänersborgs-området.

Distans o tempo: Vi cyklar ca 1.5 timmar.  Anpassar tempot efter gruppen så stt passet passar alla.

Inleder o avslutar lugnt. Lägger in teknik- o fartinslag under vägen, tex i form av belgisk kedja och par/lag-tempoövningar. Anpassat så det passar för alla.

Som vanligt: ICE-kort (vi har extra) slang o utrustning för att fixa punka,  vätska bör vars med.

Vi anpassar träningarna efter för tidpunkten gällande corona-situation, delar upp oss i mindre grupper och/eller gör  andra anpassningar efter gällanderekommendationer/riktlinjer.

Det innebär också att det kan bli ändringar med kort varsel så håll utkik efter uppdateringar.

Självklart håller vi oss hemma vid minsta symtom.

Ledarna genom Bodil

072 502 9466