Puls&Styrka 2 timmar Borås

Välkomna till ett något längre och utmanande puls&styrka pass !

I detta pass tänker vi köra max intervaller med bl a 1 minuters intervaller, 20/40 sekunders intervaller och 40/20 sekunders intervaller.   Intervallerna körs helt individuellt men mellan intervallerna cyklar vi i ett mycket lugnt prattempo.

Du behöver ha en cykeldator/klocka.  Ställ in så att du har varvtid och att den även visar sekunder. Något annat hinner du inte se under intervallen.

Passet är en utmaning och här finns alla möjligheter att ta ut sig rejält. Intervallerna är korta men med mycket hög intensitet. Du bör vara säker på din cykel. Passet är ca 2 timmar.

Vi samlas på DHL:s parkering uppe på Viared.

Eva, Anna & Malin