Yinyoga i Sundsvall

Jag kommer ha en yogaklass på Östanskär konferens lördag den 13/5 kl 9-11. Det är yinyoga och meditation. Klassen är öppen för alla (så inte bara för Team Ljungskog) och kostar 150 kr. Ni får jätte gärna komma. Anmälan kan göras på mail eller i appen. Medtag egen matta (eller liggunderlag) och filt.

Jag kommer köra en yinyogaklass där fokus kommer ligga på att öppna upp kring ditt hjärta för att göra plats för kärlek, ödmjukhet och medkänsla till dig själv och andra. Vi kommer jobba med att öppna upp i bröstrygg och även med rörlighet i ryggraden.

Yinyoga är en lugn och medtiativ form av yoga som passar alla. Du behöver inte ha någon förkunskap av vare sig yoga eller yinyoga.

Mer info finns också på Facebook.  Sök på yinyoga och meditation – Heart and compassion eller bara maila mig på 01hanna@hotmail.se

//Hanna och Sofia