Grattis och Glad Påsk!

Publicerad
24 mar, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
Grattis säger vi till Inga Bergström, Katja Elmqvist, Jeanette Norman och Sofia Holgersson som har vunnit varsin biljett till valfri distans (167 km eller 85 km) till Skandisloppet i Uppsala den 14...

Tjej och Halvvättern

Publicerad
23 mar, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
Hej! Torsdag den 31/3 är det sista dag för anmälan till Tjej och Halvvättern 11 och 12 juni.  Team Ljungskog har organiserad klungkörning till bägge loppen med följande...

Kan inte nog betona detta med styrketräning

Publicerad
14 mar, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
Jag kan inte nog betona detta med styrketräning! En del av att njuta av vare sig det gäller cykling, löpning, längdåkning, utförsåkning, simning så gäller det att ha en stark bål. Det spelar ingen...

Mina träningshemligheter

Publicerad
02 mar, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
  Under hela min karriär var jag oerhört noga med att dela upp mina träningar, jag körde sällan ”halvhårt”. Jag körde antingen eller, stentuffa intervaller eller distansträning (över 90...

3 mars sista dagen för att beställa kläder!

Publicerad
24 feb, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
Den 3 mars är sista dagen för att beställa kläder för denna omgång. Beställer ni före det så får ni kläderna i vecka 15. Tänk på att ni måste vara inloggade för att komma åt medlemspriserna. Logga ut...

Cykelvård

Publicerad
18 feb, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
För att spara sin cykel så är det bra att bli av med grus, smuts och gegg efter varje träningspass. Blir du inte av med det så kommer det slita ned kedja, kassett, klingor, bromsar och din cykel går...

Startplatser att vinna!

Publicerad
10 feb, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
Medlemmar! Under aktiviteter finns ett antal lopp där vi har fribiljetter för er att vinna. Glöm inte att kika igenom och se om det är något/några lopp som ni vill köra och ha chansen att vinna en...

Anmälan Tjej och Halvvättern

Publicerad
27 jan, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
Ni glömmer väl inte att anmäla er till Tjej eller Halvvättern? Vill du köra Tjej eller Halvvättern med Team Ljungskog så anmäl dig på www.vatternrundan.se under mina sidor. Uppge...

Allmän styrka

Publicerad
21 jan, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
Så här under vinterhalvåret är det perfekt tillfälle att bygga upp din allmänstyrka. Har du svårt att komma till ett gym, kör hemma. Det behöver inte ta mer än 20 minuter. Jag rekommenderar att du...

God fortsättning!

Publicerad
12 jan, 2016
Kommentarer
Inga kommentarer
Hoppas att ni alla har haft en skön julledighet! Min var magisk, jag fick bland annat tillfälle att lära min 3-åriga dotter Elin att åka skidor (utför). Eller rättare sagt, jag har introducerat...
Föregående Föregående
Föregående Nästa
desktop-large
desktop
tablet
phone